Morgens, kurz vor 8 in Bielefeld. Sie schwärmen über die Gehwege unserer Stadt, die kleinen und schon größere Kinder auf dem Weg zur Schule. Bepackt mit dem dicken Schulranzen auf den Schultern. Einer davon ist Paul, der Sohn unserer Kollegin Franziska Schütz.
Kinder gehen selten mit „leichtem Gepäck“ zur Schule. Deshalb ist es wichtig, den Tornister einzustellen, um den Rücken vor Fehlbelastungen und damit langfristigen Schädigungen zu schützen. Aber wie wird er richtig getragen und auf was sollte beim Packen der Schultasche geachtet werden?
Es gibt einige kleine Tricks und Kniffe, die Sie als Eltern und auch die Kinder selbst gut beachten können.
Bei der ersten Einstellung kommt es auf die Maße an. Wird der Tornister im Fachgeschäft gekauft, wird dort bereits ein Modell entsprechend des Körperbaus des Kindes empfohlen und vor Ort direkt für das Kind eingestellt. Meist wird den Kindern auch erklärt, was sie beim Tragen beachten sollen.
Doch nach einiger Zeit schleichen sich häufig einige Nachlässigkeiten ein.
Tipps für das richtige Tragen:
Wie erkenne ich, ob der Schulranzen richtig sitzt?
Wie passe ich den Tornister der Größe meines Kindes an?
Auch beim Packen des Tornisters gibt es einiges zu beachten. Denn selbst ein perfekt sitzender Schulranzen sollte nicht schwerer sein, als unbedingt nötig.
Tipps für das richtige Packen des Tornisters:
Ihr Kind hat keine Lust, den Tornister richtig aufzusetzen, vielleicht ist es so nicht cool genug?
Ein kleines Experiment:
Lassen Sie Ihr Kind den leeren Tornister einmal in der beliebten Trageweise aufsetzen und befüllen Sie ihn nacheinander mit Büchern, bis Ihr Kind sagt, dass der Tornister schwer wird. Leeren Sie den Tornister wieder und lassen Sie Ihr Kind diesen korrekt mit geschlossenen Brust- und Beckengurten aufsetzen. Packen Sie nun (ohne dass Ihr Kind es sehen kann) die gleichen Bücher wieder nacheinander in den Ranzen, bis Ihr Kind das gleiche Gewicht spürt. Zeigen Sie Ihrem Kind anschließend, wie viele Bücher es in dieser Trageposition mehr tragen konnte. Dieses kleine Experiment lässt sich auch mit gefüllten Plastikwasserflaschen durchführen.
Übrigens: Viel Bewegung wie Klettern, Hangeln etc. stärkt besonders die Rückenmuskulatur und so kann der Tornister „mit Leichtigkeit“ getragen werden.
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