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Franziska & Sebastian
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BEYourChange

Be Your Change

Auf unser Leben prasselt jeden Tag extrem viel ein: Immer wieder Nachrichten über Kriege oder Katastrophen, Freunde und Familienmitglieder, die mit uns ihre Sorgen teilen, Arbeitsprojekte, die fertig werden müssen. Dann sind da auch noch Klausuren in der Uni oder Schule, Liebeskummer, Streit und mehr. Manchmal gelingt der Umgang damit gut und manchmal führt das alles zu Stress und Überforderung.

Skills für einen positiven Alltag

Lorena, Ellen und Lena

In unserer Reihe "Be Your Change" geben euch Lorena, Lena und Mara bei Radio Bielefeld und hier auf radiobielefeld.de mehrere Skills an die Hand, mit denen ihr im Alltag auf stressige Situationen, Gefühle der Überforderung und andere Herausforderungen reagieren könnt.

Der Hintergrund

Lorena, Lena und Mara sind drei Mitautorinnen des Buches "Be Your Change - Wege aus dem Gefühlschaos von Jugendlichen für Jugendliche". Das Buch wurde 2023 von der Bielefelder Kinder- und Jugendlichen - Psychotherapeutin Ellen Orbke herausgegeben und schnell zum Erfolg. Zahlreiche Besucher bei Lesungen und der Gewinn des DBT-Publikums-Innovationspreises für das Projekt zeigen, wie aktuell das Thema "seelische Gesundheit" gerade bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen ist.

Im Buch geht es um Therapieerfahrungen und Therapiegeschichten sowie um Skills in unterschiedlichsten belastenden Lebens- und Alltagssituationen. Einige davon stellen wir euch als Radio-Skills vor. Mit diesen Fertigikeiten haben Lorena, Lena und Mara schon eigene Herausforderungen gemeistert. Probiert es auch. Schaut, was für euch passt! Verändert euren Alltag zum Positiven!

Klickt euch hier durch die zwölf Skills: